posisi duduk yang benar saat bermain komputer

posisi tubuh yang benar saat bermain komputer

1. MENGGUNAKAN KOMPUTER DENGAN POSISI YANG BENAR

Dalam terminologi komputer  terdapat ilimu yang disebut dengan istilah Ergonomik yaitu ilmu yang mempelajari bagaimana mengatur posisi duduk yang benar di depan computer. Apabila kita biasa menggunakan computer dalam jangka waktu yang lama, kita harus memperhatikan dan mengatur posisi duduk yang benar. Pengaturan posisi tersebut bertujuan agar selama bekerja di depan computer, kita tetap akan merasa enak dan nyaman, sehingga akan tetap terjamin Kesehatan dan Keselamatan Kerja (K3) kita.

Ø  Mengatur Posisi Duduk yang Benar

Mengatur posisi duduk yang benar, antara lain:

a.    Diusahakan posisi badan tegak.

b.    Jarak mata dengan monitor jangan terlalu dekat (antara 20 s/d 30 inci).

c.    Posisi monitor diusahakan lebih rendah dari mata atau kepala.

Ø  Menggunakan Komputer dengan Prosedur yang Benar

Cara menghidupkan computer yang benar:

1.    Nyalakan Stabilizer

2.    Nyalakan tombol Power pada CPU (komputer)

3.    Nyalakan tombol Power pada monitor

4.    Tunggu beberapa saat sampai muncul tampilan Windows

Cara mematikan computer yang benar:

1.    Klik tombol Start

2.    Klik tombol Turn Off Komputer

3.    Klik Turn of/ Shut Down

4.    Tekan tombol Power pada Monitor

5.    Tekan tombol power pada CPU

6.    Tekan tombol power pada Stabilizer